酵素でダイエット

酵素ダイエットは、今最も流行のダイエット法のひとつです。酵素ドリンクを食事に置き換えることによってカロリーダウンをしながら代謝を上げるのが目的で、リバウンドが少ないのもメリットになります。

置き換えを1食にするか2食にするか、もしくは3食すべて置き換えて断食をするかでダイエットのペースも調整することも可能。無理のなく痩せられるほか、酵素ドリンクには酵素の他ビタミンやミネラルなどの栄養分も豊富に含まれているので、食事の代わりに飲んでも栄養不足になることなく、ダイエットにありがちな肌荒れや体調不良などのリスクも少ないのです。

代謝が上がることによって逆に肌の調子が良くなり、吹き出物などの肌トラブルが解消したという人も少なくありません。また、3日間の断食をすれば短期間で数kgのダイエットも可能なので、急いで痩せたいという時にも便利です。

人間は生存して普通に生活するだけでも一定のエネルギーを消費していて、それが基礎代謝と呼ばれるものです。
よく、たくさん食べるのに太らない人がいますが、それは基礎代謝が高いから。

酵素をしっかり摂って代謝が上がると、基礎代謝も高くなるため何もしなくても太りにくく痩せやすい体に体質が変化します。
そうして体質を変えることで痩せていくので、無理なく痩せられるうえリバウンドもしにくいのです。

また、断食後は嗜好が変わって、ヘルシーなメニューを好むようになるなど、太りにくい生活にシフトする人も少なくありません。